Tips Dalam Bermain Futsal

Tips Dalam Bermain Futsal – Siapa yang pernah mengalami cidera karena bermain futsal? heemm pertanyaan yang sudah pasti kita ketahui jawabannya karena hampir 99% para pemain futsal pasti pernah mengalami cidera baik itu cidera berat atau hanya sekedar cidera ringan, bagi yang tidak pernah cidera mungkin bermain futsal menggunakan Stick PS di depan Komputernya saja.^.^V Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan jika ingin bermain futsal.

Tips Dalam Bermain Futsal

Sebelum Bermain futsal ada beberapa hal yang sangat penting untuk diperhatikan agar kita bisa bermain futsal dengan gembira dan menyenangkan tanpa terhambat hal-hal yang seharusnya kita hindari, hal-hal yang perlu kita lakukan adalah.

Jangan Makan Terlalu Kenyang Sebelum Bermain Futsal

Tips Dalam Bermain Futsal

Ya, Hindari makan terlalu banyak ketika hendak bermain futsal dan jaga jarak antara waktu makan dengan waktu bermain futsal karena apabila bermain futsal dalam kondisi kekenyangan hal ini sangat merugikan karena lambung kita yang terlalu penuh dengan makanan dan fisik kita terus bergerak hal ini akan menimbulkan rasa sakit, makanlah secukupnya karena apabila dalam kondisi lapar juga kurang baik bagi kesehatan karena makan dapat miningkatkan energi bagi tubuh kita.

Lakukan Pemanasan Sebelum Main Futsal

pemanasan sebelum olahraga futsal

Pemanasan sebelum berolahraga hal ini sangat penting dan tidak boleh diabaikan, karena otot kita butuh adaptasi dalam pergerakan, sehingga apabila tiba-tiba otot kita diajak untuk bekerja keras hal ini sangat rentan sekali dengan cidera tantu saja hal ini akan sangat merugikan kita, adapun langkah-langkah yang wajib dilakukan dalam pemanasan adalah di awali dengan peregangan dan dilanjutkan dengan senam-senam ringan agar otot kita lebih siap untuk berakselarasi dilapangan futsal.

Main Futsal Dengan Aman

perlengkapan olahraga futsal

Main futsal dengan aman maksudya disini adalah gunakan pelindung tubuh dari kemungkinan benturan tentu saja yang sewajarnya dan usahakn juga bermain cantik dengan tidak hanya mengandalkan fisik tapi juga analisa untuk menghindari bentura-benturan yang akan terjadi, hal ini sangat penting untuk menghindari cidera yang tidak diinginkan hanya karena bermain dengan kasar atau dihantam lawan.

Lakukan Peregangan Setelah Selesai Futsal

Ini hal terakhir yang yang juga tidak kalah penting dalam futsal, dengan melakukan peregangan setelah bermain futsal hal ini untuk merilekskan lagi otot-otot yang tegang setelah bekerja keras terus bergerak selama bermain futsal, peregangan setelah berolahraga juga mencegah kram setelah bermain futsal.

Itulah tadi ulasan singkat mengani Tips dalam futsal semoga bermanfaat.